Das ellVida-Magazin – Gesundheit
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Volkskrankheit Rückenschmerzen
Klassisches Ausdauertraining – wie langes Joggen – gilt noch immer als der Schlüssel zum Fettabbau. Doch wissenschaftlich betrachtet bringt es wenig Erfolg,… zum Artikel
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Longevity
Longevity ist heute mehr als ein Trend – es ist eine interdisziplinäre Bewegung, die das Ziel verfolgt, nicht nur länger, sondern auch… zum Artikel
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Warum Du Deine Muskel pflegen solltest
Regelmäßige Muskelpflege umfasst nicht nur gezieltes Muskeltraining, sondern auch die Mobilisation und Pflege der Faszien sowie die Berücksichtigung von Bändern, Gelenken und… zum Artikel
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Sarkopenie – Jeder ist potentiell betroffen
Sarkopenie ist der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft. Dieser Prozess beginnt natürlicherweise mit etwa 30 Jahren und verstärkt sich im höheren Alter. Eine… zum Artikel
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Dunkle Schokolade: Cortisol-Killer?
Dunkle Schokolade kann tatsächlich dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken. zum Artikel
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Kalorien besser verstehen
Kalorien sind eine Einheit, die zeigt, wie viel Energie in Lebensmitteln steckt. Diese Energie braucht Dein Körper, um zu funktionieren und aktiv… zum Artikel
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Nicht gegen das Fett kämpfen!
Du darfst niemals gegen das Fett kämpfen! Diesen Kampf wirst du verlieren. zum Artikel
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Die glorreichen 5
Fünf Tipps, um Deine körperliches Wohlbefinden zu steigern… zum Artikel
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Deine Balance
Regelmäßige Bewegungs- und Entspannungspausen sorgen für Stressabbau und für ein gesteigertes Wohlbefinden. Außerdem kurbeln auch diese Auszeiten aus dem Alltag unseren Stoffwechsel… zum Artikel
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Präventionskurs
Unser Präventionskurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. zum Artikel