Unsere zertifizierten Präventionskurse
Gesund bleiben, gesund werden!
Mit Präventionskursen Ihre Gesundheit erhalten
Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen
als Präventionsmaßnahmen anerkannt.
Somit haben Sie die Möglichkeit 2 mal im Jahr
die Kursangebote wahrzunehmen.
Diese Kurse werden von den gesetzlichen
Krankenkassen mit 80-100% bezuschusst,
das heisst, Sie bezahlen fast nichts!
Nutzen Sie die Möglichkeiten der Prävention
und starten Sie durch für Ihre Gesundheit.
Häufige Fragen zur Prävention
unsere präventive Wirbelsäulengymnastik (Kraft) wird als Kurs auch „starker Rücken“ genannt.
Sie dient der Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden. Dabei erlernt man Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, die helfen, die Folgen von Bewegungsmangel, Stress und Fehlhaltungen zu mildern bzw. zu beheben. Ergänzend dazu soll durch einfache Konzepte die Körperwahrnehmung geschult und verbessert werden.
Unsere Wirbelsäulengymnastik (Kraft) wird unter Anleitung von ausgebildeten Übungsleiter/innen durchgeführt und ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.
das (360 Grad ) Bodyweight Training, auch als BodyWork bezeichnet, ist ein Funktionelles Zirkeltraining zur Prävention vor einseitiger Belastung des modernen Alltags. Hierbei werden spezielle Übungen in Form eines Zirkeltrainings absolviert, die sich von mal zu mal steigern. Wichtig dabei ist eine hohe Bewegungsqualität der Übungen und die Mobilisation im Vorlauf.
Dieser Präventionskurs wird unter Anleitung von ausgebildeten Übungsleiter/innen durchgeführt und ist bei den Krankenkassen zertifiziert.
Milo – mehr Kraft im Alltag ist ein zertifizierter Online-Präventions-Kurs. Dieser Kurs geht 8 Wochen. Ein Teil ist online – ein Teil ist hier im Studio. Die Theorie machen Sie zu Hause und das Training im ellVida. 8 Wochen, 2x die Woche Training am Milon-Kraftausdauer-Zirkel.
Grundsätzlich können Sie so viele Kurse machen, wie Sie möchten. Die Krankenkassen bezahlen je nach Budget für jedes Mitglied einen Zuschuss von 150 – 200 Euro / Jahr. Fragen Sie hierzu bei Ihrer KK nach der Höhe der Präventionsleistung pro Jahr.
