Ausdauer,
Geduld und Ehrgeiz
Doch allein damit kommt man nicht ans Ziel.
Was es braucht ist ein systematisches Training,
ein abwechslungsreiches Kursprogramm und Trainer,
die verstehen, wovon sie reden.
Eine durchdachte Trainingsplanung bildet die Grundlage für gesundheitsorientiertes Training und ermöglicht individuelle Fortschritte bei gleichzeitiger Schonung des Körpers.
Gerade für ältere Menschen ist eine individuell abgestimmte Trainingsplanung entscheidend, um Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer langfristig zu erhalten und Wohlbefinden zu fördern.
Vital-Zirkel
Der milon Zirkel ist ein Trainingskonzept,
das Kraft- und Ausdauertraining in einem zirkulären,
effizienten Format vereint. Es nutzt spezielle Geräte,
die sich automatisch auf den Trainierenden einstellen und
ein individuelles Training ermöglichen.
Der milon Zirkel ist bekannt für seine
Zeitersparnis und Effektivität.
In Deinem ellVida erwartet Dich ein exklusives Trainingsangebot, das erstklassiges Gerätetraining, freies Training, innovatives TRX-Schlingentraining, gezielte Beweglichkeitsprogramme und anspruchsvolle Kurse vereint.
Maßgeschneidert für jedes Alter und für Alle,
die Qualität und individuelle Betreuung schätzen.
Gerätetraining
Geräte sind in der Regel einfach
zu bedienen und können auch von
Anfängern genutzt werden.
Gerätetraining bietet eine
kontrollierte und geführte
Bewegung, wodurch das Risiko von
Verletzungen reduziert wird.
Gerätetraining ist so konzipiert,
dass es gezielt bestimmte
Muskelgruppen anspricht.
Freies Training / TRX
Im Gegensatz zum klassischen
Gerätetraining werden beim freien
Training die Übungen nicht an
Maschinen, sondern wie der Name
schon sagt, frei ausgeführt.
Trainiert wird mit dem eigenen
Körpergewicht, außerdem mit
kleinen Hilfsmitteln wie Bällen,
Bändern, Gewichtsmanschetten
oder kleinen Hanteln.
Personal Training
Hier trainierst du effektiv und zielgerichtet
mit professioneller Begleitung.
Unsere Trainer motivieren und unterstützen dich,
damit du deine Ziele so schnell wie möglich erreichst.
Und das konsequent.
Ganz ohne Ausreden!
Kurse
Pilates, Yoga, starker Rücken oder Zumba,
mit unseren Fitnesskursen weckst du den Krieger
in dir. Unsere Mobility-Kurse hingegen unterstützen
dich auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit.
Powervolle Gruppendynamik und Teamgeist
inklusive.
