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Muskeltraining im Alter ist sehr wichtig für die Erhaltung von Gesundheit und Lebensqualität. Es hilft, den Muskelabbau (Sarkopenie >>>) zu verlangsamen oder aufzuhalten,… zum Artikel
Sarkopenie ist der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft. Dieser Prozess beginnt natürlicherweise mit etwa 30 Jahren und verstärkt sich im höheren Alter. Eine… zum Artikel
Ein Beispiel für einen Trainingsplan an Geräten mit dem Ziel Muskelaufbau und Fettreduzierung… zum Artikel