Es gibt fünf Dinge, dessen Konsum man deutlich reduzieren sollte:
- Weißmehl,
- Zucker,
- Alkohol,
- Wurst und
- Fertiggerichte.
Wir nehmen viel zu viel Energie zu uns in Form von Limonaden und gesüßtem Latte macchiato etc.
Fast Food sollte man so wenig wie möglich essen.
Bäckereien sind die eigentlichen Fast-Food-Ketten, Weißmehl, wie gesagt, unbedingt nur in Maßen.
Alkohol hemmt Aufbau-Prozesse im Körper. Willst du deinen Körper verändern, gibt ihm auch die Chance, aufbauen und regenerieren zu können – das geht mit wenig oder gar keinem Alkohol viel besser.
